JESEŇ

Počas leta  vo väčšine z nás sa nahromadeni teplo v tele, ktoré sa na jeseň zmení na suchosť. V zime tá suchosť dráždi  sliznice v dutinách. Keď dutiny vyschnú, sliznice reagujú a vytvárajú reaktívny hlien, ktorý slúži ako živná pôda pre oportúnnu bakteriálnu alebo vírusovú infekciu. Okrem prechladnutia a zápalu, môžeme zažiť aj iné komplikácie, ak si  nos pravidelne nevyčistíme. Slúži na to konvička  do nosa, ktorú dostanete v lekárni.

Ak chcete zostať zdraví aj na jeseň a v zime, postupujte podľa týchto ájurvédských zásad:

V teplých a slnečných dňoch jedzte potraviny, ktoré ochladzujú.

V chladných, daždivých dňoch jedzte potraviny, ktoré zahrievajú a vyhýbajte sa ochladzujúcim.

Do konca októbra denne konzumujte  2 – 4 jablká, aby ste vyčistili váš tráviaci systém, granátové jablko, aby ste vyčistili lymfatický a vodný melón, aby ste vyčistili obličky. Aby ste predišli prechladnutiu a nádcham, užite ráno 2 kapsuly(alebo čaj) kurkumy a aschwagandy. Vhodný je aj Cordyceps. Deti užívajú polovičnú dávku.